来源：Alex Hormozi | 发布时间：2025-06-19 00:00
这段新闻总结了如何应对生活中的困难时期，核心在于培养在逆境中保持良好心态的能力。
首先，最重要的技能是**重塑现实**，像Alex Hermoszi的朋友所说，要学会正确地“框架”问题。借鉴Victor Frankl在集中营的经历，强调“有活下去的理由就能承受任何方式”。面对困境时，要寻找积极的视角，例如将困难视为未来成功的基石。作者分享了自己突遇巨额账单的经历，并引用Marcus Aurelius的话来反思：如果世上没有什么是真正属于你的，那么又何必为失去而痛苦？要认识到，困难不会改变生活的本质，而只是改变了对未来的预期，所以不要因此惩罚自己。
其次，要**重新定义痛苦**。追求目标需要忍受无聊和痛苦，目标越大，承受的越多。重要的是把痛苦看作是达成目标的代价，拥有更大的目标会让人更能忍受痛苦。同时，苦难会揭示真实的自我，考验忠诚和耐心，并带来长久的精神财富。
第三，要**承受他人无法承受的**，将苦难转化为竞争优势。努力尝试，不轻易放弃，即使是微小的进步，长期积累也会产生巨大的影响。不要给坏情绪找借口，而是要控制自己的行为，防止坏事像癌症一样蔓延。
最后，要**放大视角，继续前进**。即使遭遇不公或挫折，也要记住，最终只有自己的故事最重要。文章提供了“老兵框架”、“宇宙框架”和“祖父框架”等方法来帮助人们从宏观角度看待问题，并通过想象糟糕的情况来激发感恩之情。要记住，每一天都活着，证明自己有能力承受一切。并引用佛陀的话：“我们无法控制第一支箭，但第二支箭（我们的反应）是可选的”。在困难时期，保持情绪稳定，并继续朝着目标前进。
总之，要掌握在缺乏积极因素的情况下保持积极心态的技能，将挑战转化为机遇，并始终坚持不懈。